#β-alanine #근육성장 #운동성능개선 #카르노신 #에너지생산 #운동보조제 #건강한운동 #운동하는여자 #운동하는남자 #운동하는사람들 #헬스타그램 #운동스타그램 #fitnessmotivation1 베타알라닌(β-alanine)은 무엇인가? 베타알라닌(β-alanine)은 무엇인가? 운동을 하면서 근육 성장과 운동 성능을 개선하기 위해서는 적절한 보조제가 필요합니다. 이번 글에서는 β-alanine에 대해 알아보겠습니다. β-alanine은 근육 성장과 운동 성능 개선에 효과적인 성분으로 알려져 있습니다. 1. 베타알라닌(β-alanine)의 작용 원리 β-alanine은 카르노신 합성의 성분으로, 근육 내에서 카르노신 합성에 필요한 아미노산 중 하나입니다. 카르노신은 근육 내에서 산화 작용을 완화시켜 근육의 피로도를 감소시키는 역할을 합니다. 따라서, β-alanine을 복용하면 근육 내 카르노신 농도가 증가하여 근육 피로도를 감소시키고, 운동 성능 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 베타알라닌(β-alanine)의 근육 성장 효과 β-.. 2023. 3. 22. 이전 1 다음
